Si estas resuelto a perder peso de manera definitiva y para siempre probablemente sea parte de tus inquietudes saber cuál es la mejor alternativa de dieta que necesitas y que te ayude a lograr tus objetivos, o probablemente te preguntes si hay una dieta específica que sea la mejor entre todos los modelos de dieta que existen hoy en día. Y es que a veces esto es lo más difícil de averiguar ya que actualmente existen gran variedad de dietas, pero definitivamente la mejor opción de dieta no es una en específico, la mejor opción para perder peso es aquella dieta que puedas sostener en el tiempo.

Un factor importante que para que una dieta funcione, es de suma importancia que sea sostenible en el tiempo, si logramos esa adherencia a la dieta que hayamos escogido es seguro que obtendremos más y mejores resultados.

Otro dato importante para reconocer la mejor dieta para bajar de peso es que esta no debe ser extremadamente estricta, si es demasiado limitante resultará estresante y no la podremos sostener en el tiempo. Además, tiene que ser flexible, la flexibilidad contribuirá en gran manera a que la podamos llevar por más tiempo.

Punto muy importante es que debe ser totalmente personalizada, la mejor dieta es aquella que se ajusta a nuestras necesidades, toma en cuenta nuestros gustos y preferencias, así como costumbres, hábitos personales, y más importante aún estado de salud actual, si una dieta cumple con estas características es sin duda una buena opción para generar adherencia y por lo tanto ser la mejor dieta para bajar de peso. Las dietas suelen ser personalizadas cuando la diseña un profesional de la salud es decir un nutriólogo.

Así que no existe algún tipo de dieta mejor que otra para bajar de peso, la mejor dieta es la que se adaptará a tus necesidades, gustos, preferencias, estado de salud, que sea personalizada y que esta a su vez genere adherencia para que hagas de esta dieta un estilo de vida saludable.